Publicamos en el sector de "Palabra para el cambio": DARSE CUENTA.
El siguiente texto:
La vivencia de percibir lo que nos sucede, en este aquí y ahora de nuestra realidad, dentro de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, es poder comenzar a conectarnos
con nuestro “darnos cuenta”. Este fenómeno nos permite
tomar conciencia en cada momento, sin pretender modificarlo o detenerlo y tener un contacto auténtico con nuestra existencia.
El darnos cuenta nace de la observación, la aceptación, la atención y la contemplación de la experiencia. Es ahí donde se producen los procesos de cambio, en esa expresión honesta con aquello que nos sucede.
Fritz Perls, el padre de la terapia gestáltica expresaba cuatro preguntas claves al respecto:
· ¿Qué estás haciendo ahora?
· ¿Qué sientes en este momento?
· ¿Qué estás tratando de evitar?
· ¿Qué quieres tú y qué quieres de mí?
Darnos cuenta, es un gran comienzo para reconectarnos…
Gisela Neuah.
Lic. Psicología
ATILIO NOS RESPONDIÓ:Gracias por enviarme el boletín. Espero conocerlos personalmente el 18 de setiembre en El Planetario
Me gustaría regalarles este comentario:
Más allá del "darse cuenta"
En quienes estamos trabajando un proceso de cambio, darse cuenta es muy importante, porque puede iniciar un proceso efectivo de cambio, si pasamos en pasos sucesivos del darnos cuenta, al tener conciencia para ser conscientes. Esto es, desarrollamos un proceso en tres etapas, que nos permiten pasar del darse cuenta a ser conscientes, esto es a incorporar un nuevo hábito, conducta, etc. a nuestro inconsciente.
Si luego de darnos cuenta, elaboramos ese material, somos capaces de ver el cómo, el porque, la causa y las consecuencias, tomamos plena conciencia, pero lo decisivo, es incorporar todo ese material enriquecido a nuestro inconsciente.
Cómo se logra? Se logra realizando una serie de ejercitaciones, que no son simples de explicar aquí. Para los interesados recomendamos la lectura del libro de Stella Maris Maruso, "El laboratorio del Alma"
Atilio. Economista
Atilio Tomás Audisio.GRACIAS ATILIO! :) buenísimo comentario!
